PDF

Вы тренируетесь до изнеможения, но результата нет? Мышцы не растут, жир не уходит, силы на нуле после зала. Проблема не в программе — проблема в тарелке! 80% успеха в спорте решает питание, но большинство едят неправильно. За 2 недели вы научитесь готовить быстрые спортивные блюда без сложных рецептов и дорогих добавок. Готовые планы питания для набора массы, сушки и выносливости. Простые продукты, точные пропорции, реальный результат. Ваше тело готово меняться — накормите его правильно!

Крем-суп — это простая еда, которая может быть по-настоящему вкусной, насыщенной и разнообразной. В этой книге собрано 100 рецептов крем-супов на каждый день: от лёгких овощных до сытных мясных, от классических сочетаний до необычных вариантов с ярким вкусом. Здесь вы найдёте супы из доступных продуктов, которые легко приготовить дома без сложной техники и редких ингредиентов. Пошаговые инструкции помогут избежать ошибок: супы получатся гладкими, ароматными и с правильной текстурой — не водянистыми и не «пустыми».

На страницах этого иллюстрированного гида вас ждет встреча с бабочками – яркими и прекрасными представителями отряда чешуекрылых – от гигантской птицекрылки королевы Александры, чей размах крыльев сравнится с воробьиным, до крошечных голубянки икара и толстоголовки альцеи, умещающихся на кончике пальца. В книге собраны сотни эксклюзивных фотографий, позволяющих рассмотреть бабочек крупным планом в их естественной среде обитания и на всех стадиях жизненного цикла.

Книга отвечает на вопрос, почему нередко мы покупаем ненужные нам самим товары и услуги и не всегда следуем собственной экономической выгоде. Представлен сравнительный анализ пяти форм нестандартного потребления – панического, импульсивного, компульсивного, статусного и этичного.

«Климт. Главное. Шедевры, которые потрясли мир» – это компактная, но содержательная книга, в которой собраны ключевые моменты из жизни Густава Климта и самые значимые его произведения. Погрузиться в мир Климта можно всего за час, где угодно: дома, в дороге или между делами. Вы узнаете, почему «Поцелуй» стал символом эпохи, что скрыто в золотом блеске «Портрета Адели Блох-Бауэр», и как новаторские идеи художника изменили представление о декоративности и чувственности в искусстве. Это идеальный формат для тех, кто хочет быстро и легко разбираться в искусстве без перегрузки сложными терминами.

Труд известного британского востоковеда, профессора Стенли Лейн-Пула – уникальное исследование по истории мусульманских династий. Работая в библиотеках, музеях и архивах, автор собрал и систематизировал колоссальный материал, использовал все главные арабские источники, исторические труды и периодические издания по востоковедению и нумизматике и создал настоящий путеводитель по мусульманской хронологии и генеалогии.

Книга посвящена разработке серверных приложений и клиент-серверных архитектур на Python. Рассказано о поддержке SSL в Python 3, представлены примеры работы с протоколами TCP, UDP, HTTP, SMTP, IMAP, FTP, RPC, взаимодействия c сервисами DNS. Освещена работа с электронной почтой в приложениях. Описаны цели протокола TLS и методы их достижения на Python.

Вы ищите подлинную Любовь? И готовы стать Героями Любви? Если ваш ответ «да», то в этой книге вы найдете ответы на свои вопросы: Что такое любовь? Чувство? Эмоция? Какова ее связь с сексуальной сферой? Божественна ли она по своему происхождению? Что представляет собой мужчина? А женщина? Может ли любовь в паре быть долговечной? И можно ли ей придать героический характер? Как соединять любовь и свободу? Как и зачем искать путь к собственному источнику любви?

Это прекрасно иллюстрированное издание познакомит с искусством архитектуры во всем многообразии ее основных стилей, областей и разделов. Оно будет особенно интересно тем, кто хотел бы проследить всю историю развития архитектуры – от первобытных времен до начала XX века, – понять, как и почему изменились ее формы, кто из великих архитекторов сыграл в этом значительную роль. В книге также раскрываются секреты возведения самых знаменитых архитектурных сооружений, что дает возможность по-новому взглянуть на известные всему миру шедевры.

Чрезвычайные ситуации возникают чуть ли не ежедневно, поэтому в каждой компании наверняка задавались вопросами по обеспечению непрерывности бизнеса. Какие существуют методические указания и требования? Как правильно создать и внедрить экономически оправданную корпоративную программу? Какие имеются инструментальные средства и как контролировать управление ими?

В данном пособии изложены методические рекомендации по изучению современных инструментов для разработки и тестирования программного обеспечения для роботов.

Книга Пак Чжэ By «Мир Триначалия» — это глубокое философское исследование фундаментальных закономерностей реального мира, лежащих в основе его возникновения и развития на пути к совершенству. Подробно описывая особенности, характер и предназначение всемогущих сил Гомо, Гетеро и Нейтро, автор определяет суть и направление эволюции, а также роль человечества в этом процессе.

Как помочь человеку вернуться к нормальной жизни после разного рода травм и даже таких событий, которые кажутся непреодолимыми? Только путём укрепления психологической устойчивости и жизнестойкости.

Эта книга – настоящая находка для тревожных кошатников. Узнайте больше о необычном поведении вашего котика в формате смешных милых комиксов и разберитесь, как можно помочь своему питомцу. С юмором, простотой и любовью опытный зоопсихолог Йошико Като и ветеринар Фумио Имото расскажут вам о том, что означают кошачьи взгляды, жесты и движения. Как ваш питомец пытается сказать, что любит вас, и когда его поведение может сигнализировать о болезни.

У тех, кто знает китайский, больше карьерных и финансовых перспектив, а выучить его не сложнее, чем английский. Так считает автор этого самоучителя Дмитрий Петров и предлагает компактную систему освоения начального уровня.

Большинство материалов пособия соответствует промежуточному и продвинутому уровням владения английским языком. Представлена наиболее популярная и востребованная в области бизнеса тематика: навыки социального, делового и светского общения в сфере бизнеса, этика и этикет бизнеса, принятые в деловых кругах негласные нормы поведения, межкультурные различия и национальная специфика бизнеса, принципы ведения деловой корреспонденции, телефонный этикет, советы и рекомендации по поиску работы, написанию резюме, поведению во время собеседования при приеме на работу и др.

Рекламная индустрия, существующая на перекрестке культуры и коммерции, представляет собой режим парадоксов. Исследуя место рекламы в современных креативных индустриях и основные вызовы, с которыми сталкиваются специалисты при взаимодействии с другими креативными секторами, Изабела Дерда предлагает глубокий анализ того, как индустрия постоянно пересматривает свои креативные процессы и коллаборативные модели в попытках оставаться актуальной.

В учебном пособии изложены сведения о программировании на языке Си++ микроконтроллеров, миникомпьютеров, а также программ для ЭВМ в целом. Рассмотрены основные синтаксические конструкции языка Си++ с точки зрения написания программного обеспечения современной встраиваемой электроники.

Отправляйтесь в завораживающее путешествие сквозь 400 миллионов лет эволюции насекомых! В этой безупречно иллюстрированной и информативной книге насекомые – от бабочек до навозных жуков – становятся главными героями удивительных сюжетов о природе, науке и человеческом воображении. Художник и лауреат множества премий, Питер Купер соединяет научные открытия с культурной историей, рассказывая о стрекозах доисторических размеров, жуках, ориентирующихся по звездам, комарах, изменивших ход истории, а также о выдающихся энтомологах, которым мы обязаны этими знаниями.

Загадочные и темные стороны Санкт-Петербурга привлекают многих не меньше, чем его архитектурные жемчужины и белые ночи. Любая экскурсия, в описании которой встречается слово «мистический», обречена на успех, а слово «расчленинград» уже давно стало мрачным мемом.