PDF

Как всегда быть в отличной форме – это ваш персональный навигатор здоровья, созданный для вашей уникальной жизни. Алексей Гордовский разложил на составляющие множество программ тренировок и диет, чтобы переработать и адаптировать их под любые ваши условия, будь то работа в офисе, на стройке или посменно вдали от дома. Эта книга содержит методики для сушки, набора массы, развития выносливости и гибкости, учитывающие особенности каждого возраста – от юности до зрелости.

Как часто вы думаете про Венесуэлу? Согласитесь, довольно редко. А может, вообще никогда и не думали до недавних событий, связанных с похищением президента Мадуро?
А ведь это страна с богатой историей! Коренные народы чиб-ча, карибы, араваки, гуахиро, имевшие собственные традиции строительства и земледелия, языки и поверья, были вытеснены и истреблены испанцами, надолго обосновавшимися на континенте. Обретение независимости не принесло венесуэльцам покоя. Войны и революции преследовали их на протяжении XIX и XX веков. Да и сейчас, как мы можем наблюдать, Венесуэла находится в весьма шатком политическом положении.

Перед вами – больше, чем фотоальбом. Это арт-объект, в котором привычные панельные кварталы превращаются в поэзию бетона и света. Фотограф Э. Тихонов с редкой чуткостью запечатлел ту самую архитектуру, что формировала наш повседневный мир: серые фасады, дворы, балконы и силуэты домов, знакомые каждому с детства. Эта книга – уникальная вещь для тех, кто ценит городскую эстетику, уличную фотографию и честный взгляд на жизнь. Каждая страница здесь наполнена ностальгией и неожиданной красотой, которая прячется в типовом жилье.

В книге рассказывается о мифах, культах и ритуалах обитателей Северного Причерноморья античной эпохи. Как правило, в посвященных этой теме трудах религиозные верования эллинов и варваров (скифов и др.) изучаются порознь, но автор данной работы рассматривает их в комплексе. Такой подход позволяет не только проследить развитие эллинских традиций в религиозной жизни населения Ольвии, Херсонеса и городов Боспора Киммерийского, но и выявить ее своеобразие, обусловленное воздействием варварского окружения на верования и культы греков-колонистов.

Эта книга-фотоальбом — уникальный авторский проект известного travel-фотографа П. Матвеева. В ней он собрал огромное количество материалов, которые были созданы за последние 7 лет. От ледяных просторов Якутии до солнечных берегов Балтийского моря, от величественных вулканов Камчатки до прозрачных льдов Байкала, от первозданных Командорских островов до белых медведей в Арктике — каждая страница этой книги пропитана дыханием природы и духом приключений.

Книга «Реактивные веб-сайты» содержит большое количество теоретического материала о клиентской оптимизации, но акцент в значительной мере сделан на описании прикладных методов оптимизации, а также на их квинтэссенции — автоматизации. При построении высокопроизводительных сайтов должен присутствовать и клиентский, и серверный подход, они во многом дополняют друг друга. Главное отличие клиентского подхода состоит в том, что в качестве объекта оптимизации рассматриваются страницы сайта, получаемые браузером клиента, состоящие из HTML-документа, содержащего вызовы внешних объектов, а также сами внешние объекты (чаще всего это файлы CSS, файлы JavaScript и изображения).

В учебном пособии в достаточно популярной форме излагаются основные аспекты жизненного цикла создания и сопровождения программных продуктов, организации коллективов программистов, сведения о стандартах качества. Как пример наиболее трудной, по мнению автора, задачи в этой области рассматриваются вопросы создания встроенных систем реального времени. Предназначено для студентов, обучающихся по направлению подготовки «Математическое обеспечение и администрирование информационных систем».

Псалтирь — книга Ветхого Завета, состоящая из полутора сотен священных песнопений, молитв и гимнов. Издание содержит три текста Псалтири: на церковнославянском языке церковнославянским шрифтом, гражданским шрифтом, а также на русском языке в переводе, выполненном известным православным библеистом и доктором богословия Павлом Александровичем Юнгеровым (1856—1921).
Вместе с текстами Священного Писания в книге приводятся великолепные цветные иллюстрации французского художника Джеймса Тиссо (1836—1902).

Не зная прошлого, мы лишаем себя будущего. Автор этой книги – путешественник, историк и телеведущий Геннадий Жигарев – предлагает относиться к истории нашего народа как к единому пространству. От древних славянских становищ до космических полётов… В этой книге автор рассказал о 55-ти ключевых событиях истории Отечества, истории нашего народа. Не изучив их, мы не сумеем воспользоваться бесценным историческим наследием, которое оставили нам многие поколения предков. Это и победы на полях сражений, и принятие христианства, и преодоление междоусобиц, и научные достижения…

Данное издание представляет собой учебное пособие по теоретическому и практическому освоению технологий создания веб-страниц — языка разметки гипертекста HTML и каскадных таблиц стилей CSS. Приводится история развития Интернета и создания Всемирной паутины. Рассказывается о том, что такое современный Интернет, как он работает, рассматриваются основные технологии, которые обеспечивают деятельность Всемирной паутины. Особое внимание уделено стандартам HTML и CSS и способам проверки согласованности с данными стандартами. Слушатели узнают об основных возможностях языка разметки гипертекста и каскадных таблиц стилей. Приведены возможности и средства по оформлению текста и изменению его вида. Описаны основные графические форматы, которые используются на сайтах. Освещены вопросы работы с рисунками, ссылками, списками и многое другое. Предназначено для студентов, обучающихся по направлениям подготовки, связанным с информатикой и информационными технологиями, а также для всех, кто интересуется созданием веб-страниц.

«Семь подземных королей» — третья книга Александра Мелентьевича Волкова (1891—1977) о чудесах Волшебной страны. Вместе с братом Фредом и песиком Тотошкой Элли оказывается глубоко в недрах земли, в Подземелье, где трудолюбивые рудокопы обитают бок о бок с необыкновенными существами, а правят ими семь королей. Юные путешественники должны помочь местным жителям, чтобы спасти подземную страну и выбраться на поверхность.

Ловец снов – завораживающий амулет, который хранит в себе много тайн и загадок. Каждая деталь ловца пропитана смыслом и наполнена отголосками индейских легенд. Что же таится за этими легендами и как они отражаются в современных реалиях? И действительно ли ловцы снов способны защитить нас от влияния негативной энергии? На протяжении пятнадцати лет авторы проводили исследования, общались с носителями традиций и теперь готовы поделиться с нами своим опытом.

Железопитон – это не русифицированный IronPython, которому по плечу работа в среде Microsoft Visual Studio, а обычный Питон, но который крепок – как железобетон.

Голос эпохи от первого лица: редкий пример органичного синтеза уличной культуры (рэп), высокой публицистики и традиции русского литературного реализма. Ричард Семашков пишет не как сторонний наблюдатель, а как человек, прошедший через общественное лицемерие и сохранивший способность говорить прямо. Многие годы мне не нравилось то, что доносилось от «лучших людей» страны; меня совершенно не устраивало, что нам показывали в фильмах, клипах и сериалах; меня бесило то, что приходилось читать в блогах и книжках.

Эта книга посвящена судьбам великих русских художников разных эпох – от Андрея Рублева до Исаака Бродского. И – истории великих картин от первых образцов русской светской живописи до незабываемой советской классики. История искусства переплетена с историей страны, картины раскрывают судьбу народа. Так было и так будет. Не зная этих полотен, вы никогда до конца не поймете страну, в которой мы живем. Это культурный код России и Советского Союза…

В этой книге единственный ученик А.Н. Стрельниковой Михаил Щетинин представляет читателям самое подробное и точное описание метода своей наставницы без новомодных искажений и интерпретаций. Вы познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизнь многим людям, помогают бороться с болезнями и укреплять здоровье.

История татуировки насчитывает не менее 4000 лет. Трудно сказать, для чего именно люди наносили себе на кожу рисунок, но одно можно утверждать точно – это было своеобразной попыткой рассказать о себе. Сегодня же понять такой «рассказ» бывает довольно сложно, так как каждый узор уникален и порой его смысл известен лишь владельцу.

Данное справочное пособие предназначено для широкого круга читателей. Оно призвано помочь изучающим немецкий язык систематизировать и структурировать знания по грамматике.

Предлагаемое издание объединяет в себе все основные явления грамматики английского языка, которые представлены либо в виде таблиц, либо в виде кратких объяснений. Его цель — структурировать и систематизировать знание английской грамматики.

Почему кошки такие гибкие? Для чего им усы и хвост? Можно ли определить их возраст в человеческом измерении? Об этих и других интересных фактах вы узнаете из нашей энциклопедии, посвящённой пушистым хищникам. Книга подготовлена с привлечением экспертов-фелинологов и врачей ветеринарных клиник.