отдых 
В справочном издании рассмотрены важнейшие вопросы туристической тактики и техники, представлены необходимые сведения о снаряжении, питании, гигиене туристов, оказании первой доврачебной помощи, фотографировании и киносъемке в походе.
В книге раскрыты формы и методы работы с детьми специальной медицинской группы, дана методика применения упражнений на расслабление, формирования осанки и воспитания навыков свободного управления дыханием, приведены примерные комплексы упражнений гимнастики и др.
Не можете заснуть? Или подобрать хорошую успокаивающую мелодию? Тогда это приложение точно для Вас. Relax Melodies - это уникальное приложение позволяющие создавать свои собственные мелодии для медитации и сна с помощью комбинирования звуков. Мелодии помогут вам снять нервное напряжение, уснуть, если вас мучает бессонница. Вы можете одновременно сделать микс из нескольких мелодий, и задать таймер отключения. Поддерживается фоновое звучание, т.е. одновременно можно работать в другом приложении. Громкость звука регулируется отдельно от других приложений.
В Подмосковье насчитывается около 2000 рек и речек, более 350 озер и цепь больших водохранилищ - раздолье для любителей рыбной ловли! И не удивительно, что в любое время года, в любую погоду можно встретить человека с удочкой. "Великое племя рыболовов", по выражению Аркадия Гайдара, объединяет в своих секциях в спортивных обществах около 200000 любителей рыбной ловли Москвы и Московской области. Ведь ужение давно стало одним из наиболее полезных видов спорта и активного отдыха.
Автор в популярной форме делится своим многолетним опытом по изготовлению и ремонту снастей и приманок для рыбной ловли, рассказывает, как лучше оборудовать домашнюю мастерскую, какие инструменты и вспомогательные материалы следует приобрести.
В пособии приводится подробное описание тематической смены в детском загородном лагере, основанной на ролевой игре-эпопее. Предлагаются организационные и методические аспекты игровой тематической смены. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования.
Технология отдыха - словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени для восстановления сил. И хотя центральное место в книге занимает оригинальный метод снятия усталости с помощью специально подобранных статических поз, автор подходит к проблеме комплексно. Поэтому не менее интересными для читателя могут оказаться и такие разделы, как "наука заснуть" или "наука проснуться", как приемы управления дыханием, умение разбираться в своих пищевых потребностях на фоне угнетенного чувства голода и т. д. Особое место в книге уделено так называемым гипногенным, то есть способствующим засыпанию позам, а также описанию простейших приспособлений (тренажеров), способствующих снятию нервно-психического перенапряжения. Книга написана хорошим литературным языком и представляет интерес как для специалистов, так и для широкой читательской аудитории.
Sleep as Android - это не просто очередной будильник для Android, а мощный комбайн, который не только будит в заданное время, но и умеет определять фазы сна и будить вас именно в тот момент, когда пробуждение будет происходить максимально мягко и легко для вас.
В книге обобщается опыт проведения соревнований по комплексам подвижных игр «Веселые старты», «Спортландия», являющихся действенным средством воспитания детей, приобщения их к занятиям физической культурой и спортом, организации активного отдыха.
Каждый день десятки людей задаются вопросами: "Какое вино купить?", "Где покупать?", "Какие вина с какой едой сочетаются?", "А оно не порошковое?" Все ответы на них вы найдете внутри книги. Эта книга путем простых пошаговых действий поможет разобраться в мире вина.
Справочник знакомит со всем разнообразием современных навигационных спутниковых приборов фирм Garmin, Magellan и картографических навигационных систем компаний Transas, SEIWA, «Моринтех», а также рассказывает об основах навигации и использовании электронных карт, выпускаемых ведущими компаниями мира. Особое место уделено структуре диалоговых страниц и меню различных моделей навигаторов, что поможет в проведении их сравнительного анализа для правильного выбора и быстрого освоения.
Авторские рекомендации и мнения пользователей также призваны помочь вам в покупке подходящего прибора.
Приложение "Трекарта" (бывший MapTrek) предназначено для походов, геокешинга, бездорожья, велопрогулок и другой активности на свежем воздухе. Программа использует оффлайн карты, поэтому вам не потребуется интернет-подключение. Вы можете легко импортировать точки и треки из файлов в формате GPX и KML или создавать свои собственные точки и делиться ими с другими. Приложение позволяет вам записывать трек вашего путешествия, в том числе в фоновом режиме. Таким образом вы никогда не потеряетесь и сможете позже посмотреть, где вы были.
Как выжить в замке в маленькой деревне вдали от Парижа? Подружиться с поваром местного ресторанчика, не бояться деревенских сплетен, выпросить у мадам Жубер рецепт лучшего соуса и очаровать местного волкодава. И тогда вам откроют старинные секреты и бутылку прекрасного вина и подарят рецепт вишневого пирога. Эта книга о замках и мечтах, о тайнах и волшебниках, о море и деревенских рынках. А все вместе – о путешествии и кулинарии. Открывайте книгу – и ныряйте в волшебство, ведь только феи могли придумать блюда из фиалковых лепестков!
Независимо от того, убираетесь ли вы дома или готовите еду, улучшаете свой внешний вид или боретесь с простудой, – это незаменимое руководство поможет вам найти простые и естественные решения повседневных задач, требующие только базовых и недорогих предметов многократного использования, которые есть под рукой в каждом доме. Уксус, пищевая сода, лимоны, скотч и пиво – всего лишь несколько универсальных инструментов, необходимых для устранения запахов, сохранения пищи свежей, избавления от вредителей, увеличения пространства для хранения, снятия стресса и многого другого. С помощью простых инструкций вы откроете для себя умные и креативные способы сделать свой дом – и себя – красивым, экономя при этом время и деньги.
С этой книгой сбор урожая и отдых на дачном участке станут одинаково комфортными. Здесь вы найдете около 40 проектов садовой мебели и других не менее полезных самоделок. Благодаря подробным инструкциям, пояснительным рисункам и схемам изготовить все это будет на удивление просто.
Автор в популярной форме знакомит школьников с гигиеной и организацией учебы и отдыха. В книге содержится множество полезных советов, которые помогут школьникам правильно организовать труд и отдых.
Автор книги рассказывает о наших дальневосточных морях, их природе, животном и растительном мире и особенно об их рыбном населении. В книге приводятся описания новейших оригинальных, рыболовных приманок: акустических, ароматических и самосветящихся, а также новейшей конструкции рыболовных снастей и подсобного снаряжения рыболова-спортсмена на море.
Данная книга содержит материалы по истории туризма и о туристических ресурсах Кузбасса: его ландшафтах, рекреационных районах, туристских территориях, памятниках природы, истории и культуры, туристских центрах и других туристских учреждениях Кузбасса. Предназначена для туристов, краеведов, работников туристической сферы, руководителей туристических кружков и секций, а также для широкого круга читателей.
В книге сделана первая попытка обобщить свой опыт и опыт других любителей морского ужения. Читатель найдет здесь сведения о флоре и фауне наших морей, познакомится с жизнью их обитателей, узнает об особенностях ловли рыбы в море.
Вы собрались в поход. Знаете, какие типичные ошибки совершают начинающие туристы? Сможете выбраться из леса, если окажетесь там без компаса и навигатора? Отыщете пропитание, если останетесь без продуктов? Книга, которую вы держите в руках, ответит на эти и многие другие вопросы, возникающие в путешествиях. Она написана настоящим профессионалом своего дела, знающим о туризме все. А еще эти страницы пропитаны ветром дороги романтикой странствий, которые заставляют покидать насиженные места и исследовать наш прекрасный мир.
