В предлагаемой читателям книге обобщен опыт подготовки квалифицированных борцов в нашей стране, а также сделан анализ научных исследований, позволяющих привести современную методику подготовки борцов в соответствие с теми требованиями, которые предъявляют международые правила соревнований к спортсменам.
gefexi 20/09/24 Просмотров: 227 Комментариев: 0
0
Эта книга адресована ребятам, желающим освоить азы популярной спортивной борьбы - самбо, стать мужественными, сильными, ловкими. Автор - известный спортсмен, заслуженный мастер спорта СССР, шестикратный чемпион СССР, двукратный чемпион Европы, чемпион мира, заслуженный тренер СССР, основатель всемирно известной школы "Самбо-70" - делится собственным опытом, помогает правильно организовать тренировки, учит развивать силу, выносливость, вести здоровый образ жизни.
gefexi 18/09/24 Просмотров: 364 Комментариев: 0
0
В книге «Искусство фехтования» показаны не только конкретные стили и школы, но и единые для любого боя закономерности во взаимодействии бойцов. Автор попытался заострить внимание наших фехтовальщиков, тренеров и спортсменов на тактической и боевой подготовке. В произведении подробно описаны техника боя, методы тренировки.
gefexi 18/09/24 Просмотров: 262 Комментариев: 0
0
Феликс Разумовский (Евгений Александрович Рубежов) после окончания института служил в спецназе, более двадцати лет занимается боевыми дисциплинами. Первоначально книга была изготовлена в одном экземпляре в качестве подарка любимой женщине. Однако позже возникла идея издать эту книгу достаточным тиражом, так как в наши дни проблема защиты женской чести и достоинства, к сожалению, весьма актуальна.
gefexi 18/09/24 Просмотров: 315 Комментариев: 0
0
Книга, которую вы держите в руках, необходима всем женщинам без исключения. Если вы, кроме рыбок, птичек, кошки или собаки (а может быть, вместо!), решили завести себе мужчину, воспользуйтесь нашим руководством. Вы познакомитесь с основными породами этого вида, узнаете, как выбрать подходящую именно вам особь, получите ценную информацию по уходу и кормлению, а также советы и рекомендации по дрессировке вашего питомца. Надеемся, что чувство юмора поможет вам по достоинству оценить эту книгу и найти путь к доверительным отношениям с избранником.
gefexi 17/09/24 Просмотров: 213 Комментариев: 0
0
Это не книга по теории фотографии, переполненная терминами и заумными рассуждениями. Здесь доступным языком рассказывается, какие кнопки нажимать, какие настройки использовать и как правильно фотографировать. Если вам надоело делать посредственные снимки и вы разглядываете иллюстрации в глянцевых журналах, спрашивая себя: "Почему у меня так не получается?", то вы нашли нужную книгу!
gefexi 15/09/24 Просмотров: 364 Комментариев: 0
+1
Содержатся подробное описание приемов, контрприемов, а также методические указания для проведения уроков и секционной работы по классической борьбе. Рассмотрены дидактические принципы обучения борьбе, способы совершенствования спортивного мастерства.
gefexi 12/09/24 Просмотров: 282 Комментариев: 0
0
Эта книга представляет собой древний западный оракул. Описывая его, автор демонстрирует читателям своё представление о рунах и собственное видение рун и рунических практик. Блюм первый, кто ввёл такое понятие, как «пустая руна», что стало в то время одним из решающих шагов в формировании современной системы рун.
gefexi 09/09/24 Просмотров: 289 Комментариев: 0
0
Руководства →
Ван Линь. Тайцзицюань. Разминка системы Чжун Хэ. Наматывание шёлковой нити. 18 форм стиля Чэнь
В данное пособие по тайцзицюань входят три раздела: подготовительная разминка системы Чжун Хэ, базовое упражнение тайцзицюань «Наматывание шёлковой нити» и комплекс «18 форм стиля Чэнь». Эти упражнения можно делать как по отдельности, так и подряд в качестве единой тренировки. Разминка системы Чжун Хэ представляет собой чрезвычайно эффективный комплекс, направленный на мягкое растягивание сухожилий, расслабление мышц, разминание суставов и стимулирование кровообращения.
gefexi 08/09/24 Просмотров: 412 Комментариев: 0
0
Эта книга исполняет желания! Точнее, не книга, а вы сами, с помощью удивительных рисунков Екатерины Иолтуховской. Ведь все умеют рисовать зендудлы! Но не все об этом знают. Впервые для того, чтобы научиться рисовать, не нужен ни учитель, ни даже самоучитель! Уникальная авторская система 3 в 1 дает шанс создавать настоящие шедевры, даже если вы далеко не художник.
gefexi 08/09/24 Просмотров: 306 Комментариев: 0
0
Книга посвящена новейшим версиям трех главных графических программ – Photoshop CS5, CorelDRAW X5, Illustrator CS5 – и предназначена для тех, кто хочет не только получить новые знания в области компьютерной графики, но и научиться эффективно решать реальные практические задачи.
gefexi 08/09/24 Просмотров: 500 Комментариев: 0
0
В этой красиво иллюстрированной книге знаменитый маэстро длинных волос Руслан Татьянин (он работает со звездами российского кино и шоу-бизнеса) собрал лучшие варианты причесок для вечернего выхода. Его советы помогут вам с легкостью превратить повседневный образ в обворожительно-вечерний, не прибегая к кардинальным изменениям длины и цвета волос. Следуя подробным и простым инструкциям, вы своими руками создадите модные, необычные, стильные прически.
gefexi 08/09/24 Просмотров: 248 Комментариев: 0
0
Книга представляет собой краткое систематизированное руководство по работе с документами (документированной информацией) в организации (на предприятии, в учреждении). Она поможет грамотно и быстро сформировать корпоративную систему делопроизводства и архивного дела в любой организации.
gefexi 08/09/24 Просмотров: 326 Комментариев: 0
0
Стань героем в мире Майнкрафт! Отправляйся в мир увлекательных приключений! С этой книгой ты своими руками сделаешь узнаваемые фигурки, украшения, одежду и аксессуары, вдохновленные одной из самых популярных видеоигр всех времен. Благодаря пошаговым мастер-классам ты создашь реальные версии всех любимых персонажей и игровых элементов Майнкрафта, используя бумагу и другие самые простые и доступные материалы. Ты научишься рисовать на ткани, шить и даже вязать крючком!
gefexi 08/09/24 Просмотров: 282 Комментариев: 0
0
Книга является практическим руководством по моделированию задач с использованием приложения MS Excel. Книга предназначена для школьников, студентов и преподавателей, которые хотят быть знакомы с MS Excel «на Вы», а также научиться моделированию, разработке моделей, алгоритмов и программ. Прочитав эту книгу, Вы научитесь использовать возможности MS Excel, о которых ранее не знали.
gefexi 07/09/24 Просмотров: 2033 Комментариев: 0
0
Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике.
gefexi 07/09/24 Просмотров: 1612 Комментариев: 0
0
Данная книга предназначена для всех, кто так или иначе связан с областью массажных технологий или интересуется данными вопросами. Каждый — и новичок, и профессионал — найдет в ней для себя что-то, что позволит ему отметить или освоить еще одну грань искусства массажа! Срок 15 дней не случайно отмечен в заголовке. Используя данную книгу и дополнительную литературу, приведенную в ней, можно получить представление о теории и практике массажа, освоить базовую технику классического русского массажа, что позволит использовать массаж в домашних условиях, при работе в фитнес-клубах, кабинетах и салонах красоты.
gefexi 05/09/24 Просмотров: 320 Комментариев: 0
0
Каждый из нас хочет чувствовать себя уверенным и защищенным в любом месте и в любое время. Но если вы попали в такую ситуацию, когда словесные аргументы бессильны, тогда вам помогут современные приемы самообороны, описанные в этом наборе открыток.
gefexi 05/09/24 Просмотров: 470 Комментариев: 0
0
Часть I-II
В Части I рассматривается нотация BPMN, предназначенная для проектирования исполняемых бизнес-процессов. Излагается минимально необходимый объем знаний для сотрудников, которые впервые приступают к описанию процессов. Выполняя практические задания, представленные в книге, вы сможете за один день освоить нотацию BPMN на начальном уровне. Часть II поможет вам практически применить нотацию BPMN для настройки исполняемых процессов в BPMS1 – специализированном программном обеспечении для автоматизации бизнес-процессов. Это даст возможность освоить суть подхода и использовать его для оптимизации бизнес-процессов своей компании. Тем, кто не знаком с нотацией, рекомендую начать изучение BPMN с Части I.
brij 05/09/24 Просмотров: 256 Комментариев: 0
0
Руководства →
Владимир Репин. Моделирование бизнес-процессов в нотации BPMN. Практикум в BPMS: Bizagi Digital Platform
Часть II
Книга Владимира Репина «Моделирование бизнес-процессов в нотации BPMN. Часть II. Практикум в BPMS: Bizagi Digital Platform» поможет Вам применить нотацию BPMN для настройки исполняемых процессов, даст возможность освоить суть подхода и использовать его для оптимизации процессов вашей компании. Книга ориентирована на читателей, которые хотят получить практические навыки проектирования процессов и запуска их на исполнение в современной BPM-системе. Вы держите перед собой вторую часть книги «Моделирование бизнес-процессов в нотации BPMN. Пособие для начинающих». В Части I на простых примерах рассматривались основы моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN. Часть II поможет вам практически применить нотацию BPMN для настройки исполняемых процессов в BPMS1 – специализированном программном обеспечении для автоматизации бизнес-процессов. Это даст возможность освоить суть подхода и использовать его для оптимизации бизнес-процессов своей компании. Тем, кто не знаком с нотацией, рекомендую начать изучение BPMN с Части I.
brij 05/09/24 Просмотров: 206 Комментариев: 0
0