саморазвитие

Психотерапия – это не лечение болезни, не руководство со стороны мудрого советника, не совместные переживания добрых друзей, не приобретение эзотерических знаний, не демонстрация человеку его ошибок, не новая религия. Психотерапия о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете ее ради достижения этих целей.

Последняя книга знаменитого американского юнгианского аналитика Натана Шварц-Саланта (1938 –2020) посвящена концепции психической энергии, которую автор разрабатывал с начала своей карьеры аналитика. Впервые он представил ее как выпускную работу в Институте Юнга в Цюрихе, выполненную под руководством Марии-Луизы фон Франц в 1966 году.

Все мы хотя бы однажды слышали, что мысли материальны. Давайте проверим это! Никаких сложных теорий и многолетних медитаций, потребуется лишь немного времени, концентрация и знания, как это сделать. Вам повезло – последний компонент у вас в руках, вам же остается только открыть эту книгу.

Устали или выгорели? И с тем и другим можно справиться – надо только определиться, что именно с вами происходит, и составить план спасения самого себя: понять, что с этим делать, и как помочь себе, даже если нет сил.
Воркбук «Уставшие» – практическая рабочая тетрадь, которая проведет вас по методике бестселлера «Уставшие» от Алёны Владимирской, ведущего хедхантера Рунета.

Слышали ли вы утверждение, что те, кто учился плохо, стали богатыми и влиятельными? Они добились такого успеха, потому что вовремя ввели чит-код: научились общаться, договариваться, добиваться желаемого и перестали быть удобными. То есть освоили крутые коммуникативные приемы, которые не успели потренировать многие отличники.

Оригинальное авторское исследование того, как современные технологии влияют на наше восприятие действительности, принятие решений и способность анализировать окружающий мир. Автор рассматривает, как критическое мышление может служить мощным инструментом против манипуляций и дезинформации в цифровом пространстве.

«Формула лидерства. Как вдохновлять и мотивировать» — это глубоко осмысленное руководство для тех, кто стремится быть не просто руководителем, а настоящим лидером. Эта книга помогает переосмыслить лидерство как внутренний путь, основанный на ценностях, осознанности и силе человеческих отношений. Через живые примеры, размышления и практическую глубину автор раскрывает, как вдохновлять команду, выстраивать доверие, сохранять ресурсность и оставаться сильным в сложные времена. Это книга о зрелости, искренности и умении вести за собой через силу смысла и личного примера.

«Дыхательные практики для жизни» — это циничное и абсурдное руководство по взлому мира. Здесь нет банальных советов. Только парадоксальные техники, которые превратят ваши легкие в ядерный реактор, а ваш мозг — в центр управления Вселенной. Готовы перестать быть зрителем и начать дышать так, будто ваша жизнь зависит от этого? Она и зависит.

Дамир Халилов, один из первых в России экспертов по нейросетям, создал практический инструмент для родителей – 204 готовых промта, разработанных по его собственной методике. Автор подробно описывает, как освоить безопасное использование ИИ-инструментов и адаптировать промты под специфику семьи. Книга поможет сэкономить десятки часов на подготовке к экзаменам, организации досуга, распределении домашних обязанностей и решении сложных воспитательных вопросов.

«Сократ в кроссовках» – книга во многом уникальная. Почти сразу после выхода в свет она стала международным бестселлером, была переведена на 15 языков и попала в списки «обязательной литературы» в жанре саморазвития. В чем же заключается ее успех?

Истории о том, как пробуждать ум и открывать новые горизонты

Мы используем лишь малую часть возможностей нашего мозга. А он так нуждается в заботе и регулярных тренировках. В новом сборнике «Куриного бульона» собраны трогательные и мотивирующие истории, которые пробуждают интерес к новому, учат тренировать память, развивать мышление и смело расширять границы своих возможностей.

Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь. Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души. Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе.

Что такое наш голос? Это прежде всего инструмент. Музыкальный, тонко устроенный, сложный, неповторимый. Можно быть серой мышкой с тихим, завышенным, неярким и плоским голосом, а можно играть первую скрипку в оркестре - каждый выбирает для себя. Задача этой книги - повышение КПД каждого человека через развитие голоса. Это инструмент успешности - мощный и уникальный.

Жизнь – это игра – книга о личностном развитии, духовности и самой жизни. Почему один человек становится террористом, другой – священником, а третий – ученым? Почему кто-то разрушает свою жизнь наркотиками и преступлениями, а кто-то становится духовным лидером или даже просветленным?

Нешаблонное, или прорывное, мышление - набор стратегий, позволяющих избавиться от ограничений линейного мышления, но в то же время дающих ощутимый эффект. Речь не идет о безудержной креативности, результаты которой сложно применить на практике. Особенность подхода автора как раз в том, что он на собственном опыте доказал эффективность этой методики в реалиях бизнеса. Это подход практика, а не консультанта.

Эта книга – ваш личный тренажер речевой харизмы. Она подойдет всем, кто работает голосом: педагогам, руководителям, врачам, спикерам и просто тем, кто хочет научиться говорить красиво и уверенно.
Айнур Зиннатуллин, спикер, эксперт по ораторскому искусству, убежден, что этот навык доступен каждому. Его книга – это полноценный тренинг, который шаг за шагом научит вас владеть своим голосом и использовать его на максимум.

В книге вы найдете практические советы и упражнения, которые помогут вам справляться с трудными разговорами, четко обозначать свои границы и развивать здоровые отношения как с окружающими, так и с самими собой.

Мы научим вас, как задушить внутреннего Цензора-Бухгалтера, который считает риски. Вы освоите Культ Некомпетентности (ваш опыт — это якорь!), научитесь любить прокрастинацию и использовать Анатомию Шока, чтобы бить идеями под дых.

Эта книга охватывает все аспекты эмпатии, начиная с её исторических корней и заканчивая современными вызовами. Вы узнаете, как работают зеркальные нейроны, как развивать эмоциональный интеллект и какие навыки активного слушания могут изменить ваше взаимодействие с окружающими. Автор делится эффективными техниками, которые помогут вам установить глубокие связи, преодолевать культурные различия и успешно разрешать конфликты. Вдохновение для личных и профессиональных отношений находится здесь, а также советы по сохранению своей эмоциональной устойчивости в быстро меняющемся мире.

Представьте, что у вас появился личный ассистент, который работает 24/7, никогда не устает и готов помочь в любой ситуации — от планирования ужина до запуска собственного блога, от изучения английского до решения карьерных вопросов. Этот помощник уже есть у каждого из нас — нейросети. Но почему одни получают от них потрясающие результаты, а другие — лишь шаблонные ответы? Секрет в правильно составленных промтах — запросах, которые превращают искусственный интеллект в вашего идеального помощника. В этой книге собраны 254 готовых промта для всех сфер жизни: здоровье, карьера, творчество, отношения, саморазвитие и десятки других направлений.