спорт

В учебном пособии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации двигательных действий и дыхания, что является, с точки зрения авторов, основой повышения результативности в гиревом спорте. Приводятся как общие, так и специфические методы обучения и тренировки в гиревом спорте, соответствующие основам теории и методики физической культуры.

На сегодняшний день Project CARS не имеет себе равных в жанре гоночных симуляторов. Игра характеризуется потрясающим уровнем детализации машин, трасс и окружения, что порой возникает чувство, а не реальность ли это? Выбор авто от картинга и классических моделей до новейших прототипов, многообразие трасс и заездов, полный цикл обслуживания авто и многое другое присуще данному симулятору, который точно придется по вкусу любителям острых ощущений!

История безработной актрисы из Лос-Анджелеса по имени Рут, которая в отчаянной попытке самореализации решает сняться в сериале о женщинах-рестлерах и оказывается в мире пышных причёсок, блеска и спандекса.

Быть женственной и гармоничной возможно в любом возрасте. Книга содержит комплекс простых упражнений, которые не требуют специальной подготовки. Всего 5 минут практики в день помогут стать стройной, подтянутой и сохранить молодость на долгие годы.

Книга Григория Левенфиша – признанная классика и, пожалуй, лучший учебник по шахматам для начинающих любого возраста. По ней учились десятки тысяч шахматистов, многие из которых стали гроссмейстерами и чемпионами мира. С помощью этой книги вы сможете увидеть и оценить всю красоту великой игры.

О тернистом пути и смерти талантливейшей спортсменки, чемпионки СССР и мира, начиная с самого детства и кончая трагическими днями, рассказывает ее родной брат, журналист Владимир Артамонов.

В ваших руках книга известного мастера у-шу. В ней собрана информация практически обо всех сторонах многогранного мира у-шу. Она познакомит вас со всеми известными стилями, оружием, базовой техникой, рекомендациями по обучению. В ней же вы найдете краткие исторические сведения об у-шу, о древних и современных мастерах и о многом другом. Коротко эту книгу можно было бы назвать "Путеводителем в мир у-шу".

Современная классика, книга "Синъицюань стиля Шан Юнь Сян" имеет важное значение для практикующих синъицюань, а также как полезный справочник для любого практикующего китайские боевые искусства. Сосредоточив внимание на синъицюань в стиле Шан (полученное от обучения Ли Вэнь-Бина под руководством мастера Шан Юнь Сяна), эта книга детально раскрывает основы движений и форм, которые можно найти во всех видах синъицюань (и других внутренних боевых искусствах). Благодаря сотням оригинальных фотографий и пошаговому объяснению движений, данное руководство - отличный компаньон для обучения синъицюань любого стиля или школы.

История ухабистого жизненного пути Ленни Маклина, подпольного бойца, вышибалы, арестанта, медиаперсоны и любящего семьянина в одном лице. Выросший в обстановке насилия и преступности, Ленни использует обретенные навыки выживания, чтобы достичь высот на беспощадном поприще «неофициальных» боксерских поединков.

Хоп гар также известен как лама кунг-фу или стиль тибетских лам. Более 300 лет назад в династию Мин жил лама по имени Дай-Дот. После многих лет медитации и наблюдения за различными животными, особенно после того, как он увидел бой большого белого журавля и обезьяны, лама создал этот стиль боевого искусства.

Стремление не только быть красивой, но и иметь ухоженную кожу, тренированное тело, грациозную осанку - основная причина, по которой все больше женщин разного возраста посещают фитнес-центры, спа-салоны и другие заведения велнес-индустрии, мода на которые стремительно набирает обороты в современной России. Но чем глубже мы проникаем в мир фитнеса и велнеса, тем больше убеждаемся, что для получения оптимального результата необходим комплексный уход.

Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения, Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья, внешности и настроения. «Пролапс митрального клапана ушел в небытие, исчезло два из
трех нарушений ритма сердца. Да и в целом я стал крепче. Чего и вам желаю».
Стремитесь к совершенству!

"Тактическая сила" - лучшая программа тренировок для профессионалов. Тренировок, основанных на поднятии тяжестей, гимнастике, тренировке сердечно-сосудистой системы, плавании и разделенная для различных уровней. Разработанная бывшим сотрудником Navy SEAL Стюартом Смитом и основанная на специальных методах фитнеса, "Тактическая сила" призвана обучить вас выполнению строгих стандартов физической подготовки, необходимых для военных, спецназовцев, полиции, пожарных и бойцов единоборств.

«Реальность нередко предоставляет нам факты столь удивительные, что даже воображение бессильно добавить что-либо к ним…»

Хотите узнать нечто новое, что может перевернуть ваше привычное представление о многих вещах? Перед вами любопытные феномены из самых разных областей жизни. Окунитесь в мир самого интересного и поразительного, познакомитесь с невероятными фактами, многие из которых вы даже вообразить себе не могли!

Книга посвящена кекусин-дзюцу - стилю, основанному на элементах, взятых из традиционных боевых систем Дальнего Востока: кодокан-дзюцу, айки-дзюцу, шаолинь чин на и киокушинкай каратэ-до. Стиль был создан сначала только для полицейских и военных спецназовцев. Но очень скоро он вызвал интерес у многих мастеров различных боевых стилей (каратэ, дзюдо, айкидо, тхэквондо), которые увидели в этом возможность идеального совершенствования и самообороны, дополняющего их основные боевые пути.

В этой единственной в своем роде энциклопедии 15 томов, состоящих из 5000 страниц с 30 000 фотографий. Энциклопедия является кульминацией исследований на протяжении всей жизни генерала Чой об истории и развитии тхэквондо. Эта полная энциклопедия включает в себя: истоки и развитие боевых искусств, полную историю тхэквондо, культуру и философию, теорию силы, атаки и блокирующие приемы, жизненные точки, позиции, приемы для рук и ног, основные упражнения, пошаговые инструкции ко всем изначальным 24 формам тхэквондо.

Это полное, богато иллюстрированное руководство охватывает основные элементы философии и практики японского боевого искусства айкидо. Полезная для новичка и опытного практикующего, книга подробно описывает традиционные методы и приемы Ширата Ринджиро, главным учеником кого является Джон Стивенс. Делая акцент на айкидо как на духовном пути, учение сэнсэя Ширата показывает путь воина: превосходное техническое мастерство в сочетании с глубоким духовным прозрением. В дополнение к фотографиям и описаниям всех важных техник айкидо, Стивенс рассказывает интересные и живые истории об истории айкидо и его основателя Морихея Уэсибы, который разработал его из боевого искусства в духовную дисциплину. В книгу также включена биография Ширата Ринджиро с его размышлениями о шестидесятилетней практике айкидо.

Книга "Айкидо - юрусу будо", которая написана мастером боевых искусств легендарным Сёдзи Нисио, прямым учеником Морихея Уэсиба, предлагает всесторонний взгляд на айкидо Нисио и охватывает ключевые принципы его искусства. Представлены как версии приемов с пустыми руками, так и методы с использованием меча и посоха.

Цель этой книги - представить руководство по самообороне, киме ваза, для практикующего дзюдоиста и тиро. До сих пор немногие книги по самообороне представили эту тему как неотъемлемую часть дзюдо. Эта книга основана на киме-но-ката из кодокан и специализированной киме ваза полицейского додзё маруночи в Токио.

Пособие является личным тренером для каждого читателя. Оно обеспечивает упражнения для всех частей тела, проводит вас шаг за шагом через каждое движение и подчеркивает, когда и какие именно мышцы должны работать.