PDF

Эта книга — практический гид по заботе о зрении: здесь собраны авторские и классические упражнения, медитации, визуализации, восточные техники (массаж, дыхание, акупрессура) и советы по формированию полезных привычек. Мини-курс, шаблоны дневников, практики на каждый день помогут снизить нагрузку на глаза и восстановить ясное восприятие. Основа — осознанность, саморегуляция и бережное отношение к себе.

«В этой книге вы не найдете сладостно-медовых способов стать успешными. В ней нет советов, как однажды проснуться богатым, здоровым и любимым. Этим насквозь пронизано все – от детских сказок до магических практик. Верить в волшебство – хорошо! Но делать все приходится самим. Становиться успешными не среди эльфов и гномов, а в городах и мегаполисах среди людей, домов и машин. Наша задача – неуправляемый феномен “повезло” перевести в осознанное состояние “мне везет”!

Книга «Никому ничего не доказываю. Как освободиться от чужих оценок и жить для себя» — это откровенный и честный разговор о том, как перестать жить ради чужого одобрения и научиться слышать себя. Она о внутренней свободе, о праве быть несовершенным, о смелости отказаться от масок и шаблонов, о силе сказать «нет» и о принятии своей уникальности.

Вы узнаете, как построить ИИ-комбайн, который работает за вас: привлекает клиентов, греет их до сделки и помогает продавать на автопилоте. Внутри вы найдёте: пошаговые инструкции, как автоматизировать продажи и маркетинг без айтишного образования; реальные кейсы из российского микробизнеса 2020–2025 годов; готовые решения для автоворонок, рассылок, чат-ботов и аналитики. Это не теория. Это практическое руководство для предпринимателей, которые устали жить в хаосе и хотят вернуть себе спокойствие.

Маркос Картахена отправляется в путешествие по Японии, которое навсегда изменило его судьбу. Страна восходящего солнца подарила невероятное знакомство с людьми, что научили жить по-новому.

В книге рассмотрены различные аспекты микрофильмирования - отрасли фотографии, ставшей в наши дни неотъемлемой частью жизнедеятельности человека. Описана история развития микрофильмирования от первых шагов, сделанных в середине XIX в., до уникальных фотографических процессов, входящих в арсенал современной микрографии.

Книга знакомит читателей с творчеством великих художников, ставших символами русского искусства и сделавшими его достоянием мировой культуры. Каждая статья содержит не только основные биографические факты из жизни мастера, повлиявшие на становление и развитие его творчества, но и развернутую характеристику его живописного искусства. Особенно интересной книгу делает богатый иллюстративный ряд, составленный как из широко известных, так и редко публикуемых работ.

Лувр - один из величайших музеев планеты. Эта богато иллюстрированная книга познакомит вас с его шедеврами.

Эта книга — не просто о математике, а о том, что математика вездесуща, даже когда коты управляют миром. В книге нет заумных терминов, она написана легко, в формате веселых диалогов автора с его четырьмя котами-соавторами и бесконечным множеством их пушистых товарищей по математическим играм.

Отправляясь в захватывающее кругосветное путешествие по чудесам света, самое главное – взять с собой этот уникальный детский путеводитель! С ним возможно увидеть те чудеса, которые исчезли столетия назад! Вы посетите город древних инков Мачу-Пикчу и пирамиды майя, Храм Артемиды и Висячие сады, узнаете, что же скрывает Красное море и лес Сундарбан. А еще побываете в гостях у королевского бенгальского тигра и индейцев, в стране шейхов и даже в джунглях Амазонки!

В монографии рассматриваются вопросы использования методов функциональной нейрохирургической коррекции в комплексной терапии больных с малокурабельными нервными и психическими расстройствами. Представлены исторические аспекты проблемы, нейрофизиологические основы стереотаксических нейрохирургических вмешательств, показания к операциям, методика отбора больных, виды и варианты современных методов функциональной нейрохирургии, а также результаты их применения при лечении отдельных нервных и психических заболеваний.

В книге в увлекательной форме рассматриваются особенности вероучения и культовой практики архаичных, национальных и мировых религий; пособие включает вопросы для повторения и списки рекомендуемой литературы. Эта книга, написанная коллективом известных петербургских исследователей религии, представляет собой учебное пособие для учащихся старших классов и студентов высших учебных заведений, изучающих религии мира в рамках факультативных или обязательных курсов по истории религии и религиоведению.

В книге рассмотрен психотип — Экстраверт. В книге представлено: понятие, цели и задачи, структура, виды экстраверсии, мифы и стереотипы об экстравертах, как развить слабые стороны и улучшить сильные, профессии и увлечения, преимущества экстравертов. Практическая часть — тест на определение уровня экстраверсии.

Учебное пособие предназначено для слушателей курса «Методология планирования и проведения научных исследований. Биостатистика» по научной специальности 3.1.25. Лучевая диагностика и не является самоучителем (в широком смысле данного понятия) по программированию и статистическому анализу данных на языке R, а представляет дополнение к очному курсу по предмету.

Данная книга является практической. Представляет собой диагностический комплекс оценки коммуникативных способностей. С помощью книги (14 тестов) можно полно и максимально проверить коммуникационные навыки и способности.

Это практическое пособие по современному разговорному английскому. В книгу включены живые диалоги, ключевые выражения, полезные конструкции и актуальные фразы, которые реально используются в общении. Материал поможет быстро заговорить естественно и уверенно в любых ситуациях. Учебник подходит для самостоятельных занятий и для работы с преподавателем. Он создан как практическое руководство: без лишней теории, с акцентом на реальную речь, повседневные ситуации и постепенное развитие уверенности.

Ваша дата рождения — это не набор случайных цифр, а точная карта судьбы. Книга «Живая нумерология» вручит вам главный компас — Число Жизненного Пути. Узнайте свое истинное предназначение, раскройте дремлющие таланты и научитесь виртуозно понимать людей. Хватит блуждать в потемках чужих сценариев! Это практическое руководство заменит годы поисков себя. Откройте код своего успеха и узнайте, кто вы есть на самом деле.

Счастье не продается в рассрочку, а вот иллюзия — очень даже. Эта книга — беспощадное вскрытие многомиллионной индустрии, которая торгует воздухом, упакованным в духовность. Узнайте, как нумерологи, кармологи и им подобные создали цифровой шатер, где ваши страхи и надежды стали разменной монетой. Как умные люди добровольно отдают деньги и контроль над своей жизнью тем, кто не смог наладить даже свою. Пора сорвать маску с новых жрецов и вернуть себе право быть архитектором собственной реальности.

Учебник посвящен актуальной теме угроз информационной безопасности, отражая ее многообразие и значимость. В первой главе рассматривается понятие угрозы информационной безопасности и ее основные характеристики, что позволяет сформировать общее представление о природе и типах угроз.

Ежемесячный популярный научно-технический журнал. Издаётся с августа 1962 года. В каждом номере журнала публикуются чертежи и схемы самых разнообразных конструкций — от приспособлений для домашнего хозяйства до самодельных микроавтомобилей и любительских самолётов.