самооборона

Книга посвящена традиционному искусству Таиланда муай-тай. В настоящее время данный вид единоборства становится все более и более популярным во всем мире. Как показала практика, муай-тай очень эффективное средство самообороны и, что самое главное, гораздо более простое в освоении чем многие стили ушу и каратэ. В книге достаточно подробно описаны базовая техника муай-тай, боевые комбинации и методы тренировки. Материал богато иллюстрирован, что делает его более наглядным и доступным для восприятия.
Книга будет интересна как занимающимся муай-тай, так и всем интересующимся эффективными методами самообороны.

Книга "Крав-мага. Тактическое выживание" представляет проверенные решения опасных жизненных ситуаций. Крав-мага - это официальная система самообороны израильских вооруженных сил и в течение 60 лет подвергается испытаниям в полиции, вооруженных силах, частных охранных фирмах и индивидуальными лицами во всем мире. Крав-мага учит, как быстро оценить опасную ситуацию и нейтрализовать своих нападающих, прежде чем они подымут руку.

Автобиография известного ирландского инструктора по каратэ Симуса О'Дауда. В книге он рассказывает о своем прогрессе в боевых искусствах в течение тридцати лет от полного новичка до высокопоставленного и уважаемого международного инструктора по бодзюцу и тайцзицюань. Простая, юмористическая и сердечная, книга вдохновит и развлечет любителей боевых искусств всех уровней.

Нагината - японское холодное оружие, аналог европейской глефы. На данном этапе развития, нагината это еще и название спорта. Книга описывает историю и технику в рамках Международной федерации нагината. Это первое издание на английском языке, комплексно рассматривающее это развивающееся боевое искусство и первое на любых языках, где собрана вся информация в одном месте.

Эта книга представляет глубокое понимание как духовных, так и технических проблем айкидо. Айкидо - современное будо, основанное Морихеем Уэсибой после того, как он овладел многими традиционными японскими боевыми искусствами и занялся глубокой духовной подготовкой. Морихей утверждал: «В истинном будо нет врага. Истинное будо - это функция любви. Боевое искусство, заинтересованное исключительно тем, что связано с победой и поражением, не является истинным будо. Победа - это основательное избавление ума от соперничества и конфликта внутри нас».

В этой книге исследуется социальная история южных китайских боевых искусств и их современное значение для местной идентичности и нарративов сопротивления. Брюс Ли открыл китайские боевые искусства на международной арене в 1970-х годах.

Тонфа объединяет в себе силу и гибкость, чтобы сражаться и побеждать нож, дубинку, лом, нунчаку и другие виды оружия. Один из крупнейших поклонников тонфа, д-р Тед Гамборделла, представляет здесь систематический курс, который научит вас в кратчайшие сроки вращать и ударять этим оружием как профессионал.

Изложен основной теоретико-методический материал по спортивной подготовке самбистов. Рассмотрены вопросы повышения уровня их физической подготовленности, технико-тактического мастерства и психологической устойчивости в тренировочной и соревновательной деятельности. Особое внимание отводится решению вопросов планирования и контроля за физическими нагрузками спортсменов, спортивным травматизмом в самбо, а также специфики спортивной подготовки женщин.
Учебное пособие предназначено для тренеров, преподавателей и спортсменов, занимающихся борьбой самбо.

Авторы этого фундаментального исследования, известные американские специалисты по восточным единоборствам, рассказывают об истории воинственных самураев и о практических, технических и стратегических аспектах боевых искусств, о культуре, этике и философии Страны восходящего солнца.

Впервые на английском языке секреты священных звуков, которые раскрывают принципы и духовную силу айкидо. Книга объясняет природу пяти гласных, которые определяют физические проявления всеобщего сознания. Автор использует более 300 фотографий, чтобы продемонстрировать уникальный подход к приемам айкидо, которые поддерживают продвинутую духовную практику. Основатель айкидо Морихей Уэсиба описывал эту дисциплину как один дух, четыре души, три происхождения и восемь сил. Один дух и четыре души - это пять гласных измерений бесконечного пространства, источник священных звуков кототамы. Теперь, впервые на английском языке, Уильям Глисон объясняет, как использовать звуки кототамы в практике айкидо.

Впервые эта книга даёт краткий обзор наиболее важных приемов из многочисленных методов борьбы на полу (в партере), взятых из грепплинга, бразильского джиу-джитсу, борьбы и лута ливре. Более 1000 цветных фотографий иллюстрируют правильное выполнение всех приемов. Надлежащая подготовка в борьбе в партере не только интересна для тех спортсменов, которые занимаются различными стилями. Это важный элемент для всех приверженцев боевых искусств, которые хотят добиться успеха в соревнованиях по смешанным единоборствам.

"Крав-мага: реальные решения против реального насилия" представляет собой серьезный подход к нейтрализации злоумышленников в тесном контакте. Автор Гершон Бен Керен объясняет философию, лежащую в основе метода крав-мага, который является официальной системой самозащиты и боя без оружия в армии Израиля. В этой книге излагается систематический подход к самообороне и представлены иллюстрированные сценарии противоборства.

Эта книга призвана помочь читателям осознать депрессию и внести позитивные изменения в ее преодоление. Доктор Айхан Кун учит уникальной форме тайцзицюань, которая объединяет элементы стилей Чэнь и Ян, а также цигун и медитацию. Форма проста в освоении, легко запоминается и ее легко практиковать. Мультидисциплинарный подход доктора Кун к психическому здоровью базируется также на позитивном мышлении, здоровой диете и уверенности в себе. Медленные, симметричные движения способствуют равновесию и спокойствию.

Авторитетный текст, предоставляющий новичку в каратэ все, что ему нужно знать. Полная четких фотографий, детализирующих приемы и ката (последовательность движений, которые учащиеся должны освоить, чтобы продвигаться по поясам), эта книга создана и предназначена для того, чтобы ученик продвигался шаг за шагом в боевом искусстве, получая по очереди каждый пояс. Фотографии сопровождаются четкими инструкциями автора, обученного инструктора со своей собственной секцией каратэ. Книга охватывает собой курс обучения, необходимый для достижения черного пояса.

Куботан, разработанный мастером Такаюки Куботой, представляет собой цилиндрический кусок пластмассы длиной 5,5 дюйма, который при правильном использовании поможет контролировать подозреваемого, независимо от его размера, даже самым маленьким полицейским. Он не кажется угрожающим и очень безвредно выглядит в виде брелка. Его небольшие размеры делают его идеальным для ношения полицейскими, детективами или офицерами по условно-досрочному освобождению, или кем-либо еще, кто занимается правоохранительной деятельностью.
Эта книга с 114 фотографиями содержит самые полные и самые всесторонние методы тренировки приемов, использующих куботан. Она посвящена безопасности полицейских, их профессионализму и выживанию.

Эта книга, написанная первым американским учителем ниндзюцу, описывает историю ниндзюцу, философию, приемы борьбы, ум как инструмент духа, активную медитацию, расширенные реальности и искусство понимания. Полностью иллюстрированные приемы с пошаговыми фотографиями и инструкциями.

Это всеобъемлющее руководство по кикбоксингу, написанное так, чтобы быть удобным и понятным. Оно пытается объяснить все, что должен знать кикбоксер, чтобы развить навыки кикбоксинга для боя. Как и в других книгах по кикбоксингу, здесь много четких черно-белых фотографий, показывающих каждый прием. В центре внимания этой фантастической книги использование кикбоксинга в качестве превосходного метода самообороны для уличного боя. Это книга для любителей боевых искусств и всех, кто ищет практичную и высокоэффективную систему уличного боя и самообороны.

Пионер каратэ Сид Кэмпбелл преодолевает разрыв между кровавой ролью холодного оружия боевых искусств в древних сражениях Окинавы и Японии и их использованием в соревнованиях по спаррингу сегодня. Узнайте, как использовать ритм боя, «двигаться в тени» во время матча, использовать умную тактику обмана и многое другое.

В ваших руках книга известного мастера у-шу. В ней собрана информация практически обо всех сторонах многогранного мира у-шу. Она познакомит вас со всеми известными стилями, оружием, базовой техникой, рекомендациями по обучению. В ней же вы найдете краткие исторические сведения об у-шу, о древних и современных мастерах и о многом другом. Коротко эту книгу можно было бы назвать "Путеводителем в мир у-шу".

Современная классика, книга "Синъицюань стиля Шан Юнь Сян" имеет важное значение для практикующих синъицюань, а также как полезный справочник для любого практикующего китайские боевые искусства. Сосредоточив внимание на синъицюань в стиле Шан (полученное от обучения Ли Вэнь-Бина под руководством мастера Шан Юнь Сяна), эта книга детально раскрывает основы движений и форм, которые можно найти во всех видах синъицюань (и других внутренних боевых искусствах). Благодаря сотням оригинальных фотографий и пошаговому объяснению движений, данное руководство - отличный компаньон для обучения синъицюань любого стиля или школы.