Юрий Гагарин. Дыхание как лекарство

«Дыхание как лекарство» — это мост между древними традициями и современной наукой. Автор объясняет, почему хроническая гипервентиляция стала нормой, а ротовое дыхание разрушает сон, сердце и иммунитет. Книга предлагает 12 безопасных техник с пошаговыми инструкциями: от коробочного дыхания для быстрого успокоения до метода Бутейко для лечения астмы и гипертонии, от огненной Капалабхати для утренней бодрости до жужжащего дыхания для лимфотока.

Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 49
Язык: русский

 

Скачать книгу (19,3 МБ):