Трейси Шорс. Повседневная травма. Реакции мозга на стресс, тревогу и болезненные воспоминания

Травмы — как большие, так и маленькие — являются частью нашей жизни, которую, к сожалению, мы не можем контролировать. Но мы можем изменить то, как мы реагируем на них. Выдающийся нейробиолог Трейси Шорс, преподаватель Ратгерского университета, опираясь на более чем тридцатилетние исследования этого вопроса, объясняет, как наш разум и тело воспринимают травматизацию, и предлагает свой метод преодоления тревоги, депрессии, бессонницы и ПТСР.

Издательство: Питер
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 255
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,3 МБ):