Светлана Литвинцева. Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Вы чувствуете усталость, которая не проходит даже после отдыха? Кажется, что радость ушла, а силы закончились? Эта книга поможет вам вернуть энергию и снова почувствовать вкус жизни. Здесь вы найдёте простые, но эффективные практики: дыхательные упражнения, техники эмоциональной разгрузки, медитации и способы выстраивания поддерживающих отношений. Всё изложено тёпло, понятно и с опорой на психологию и научные исследования.

Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf, jpg
Страниц: 23
Язык: русский

 

Скачать книгу (12,6 МБ):