Алексей Маматов, Рустем Агишев. Как защитить себя в уличной драке
Один из авторов книги, Алексей Маматов, лично обучил более 10 000 человек защищать себя и своих близких. Книга в корне меняет представление об уличной драке и самообороне. Авторы открывают секреты очень простых и доступных для освоения приемов самообороны.
Развенчиваются многочисленные мифы, связанные с традиционными боевыми искусствами. Особый акцент делается на тренировке психики и выработке особого внутреннего состояния. Даны практические рекомендации по использованию подручных предметов в качестве оружия самозащиты и по самообороне от группы, пьяного, собак. Впервые в отечественной литературе дается объяснение, почему профессиональных спортсменов-единоборцев очень высокого уровня периодически избивают обычные хулиганы. Издание богато иллюстрировано, содержит практические рецепты и отражает реальный уличный опыт авторов.
В книге будет рассказано о том, чем, кроме отсутствия правил, отличается самооборона от ведения боя и чем отличается успешный самооборонщик от хорошего бойца. В ней не будет описания головокружительных приемов с ударами ногой в прыжке с переворотом в присядку, приемов колки стопки кирпичей собственной головой, приемов убийства и нанесения увечий, приемов, на освоение которых требуется более получаса. Книга предназначена всем, кто желает овладеть универсальными приемами самозащиты, научиться быстро переходить в боевую готовность и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Оглавление:
- Введение. Добро пожаловать в мир каменных джунглей
- Бежать, сражаться или притвориться ветошью?
Глава 1.Жертвология. Страх. Боевая готовность
- Какие бывают типы страхов
- Направление агрессии
- Цветовой код Купера — зависимость состояния от степени опасности
- Внутреннее состояние, оптимальное при конфликте, угрозе, отсутствии угрозы
- Бывает ли полезный страх? Страх парализующий и активизирующий. Как страх сделать допингом
Глава 2. Мифы и заблуждения о самообороне и боевых искусствах
- Миф о сдаче
- Миф о дистанции безопасности
- Миф о малолетках
- Миф о старолетних
- Насколько же полезны боевые искусства для самообороны?
- Миф о сильном ударе
- Миф о том, что самооборонщик притягивает хулиганские ситуации
- Миф про ощущение защищенности благодаря ношению средств самообороны
- Миф о безопасных местах
Глава 3. Где заканчивается разговор и начинается драка? Алгоритмы поведения в конфликте
- Опасные группы людей
- Как узнать, в какой момент нужно проводить атаку?
Глава 4. Легальный кастет и подручные предметы
- Кошелек
- Пластиковая карта
- Ключи
- Блокнот, книга
- Явара — легальный кастет
Глава 5. Противостояние группе
- Миф из темы боевых искусств «про Героя»
- Стереотип из телевизоров, в кругу врагов
- Запрет на борьбу
- Упал — не значит пропал. Бой на полу/асфальте
- Самый ужасный и жестокий прием самообороны
Глава 6. Как вести себя, если Вы со спутницей
- Первый момент: увод девушки с линии угрозы
- Второй момент: Негодяй пытается схватить, облапать вашу барышню
Глава 7. Четвероногий враг человека. Защита от собаки
- Удар в позвоночник
Глава 8. Особенности национальной самообороны в подъезде
Глава 9. Пойдем выйдем. Особенности национальной самообороны в клубе
- Случай «пойдем выйдем»: когда надо выходить и когда не надо
Глава 10. Домашние тренировки. Штанга и груша на диване
- Спортзал в коробке из-под обуви
- Боксирование бутылочками из-под минералки
- Работа с резинкой или резиновом жгутом
- Работа у стены с сопротивлением
- Бой с тенью
- Скакалка
- Бег по лестнице
- Бег
- Плавание
- Визуализация
- Принцип актуализации знания
Глава 11. Юридические аспекты самообороны
- Заключение. Напутствие от авторов
Издательство: Питер
Год издания: 2014
Страниц: 224
ISBN: 978-5-496-00203-5
Формат: DjVu
Язык: русский
Качество: отличное
Скачать книгу «Как защитить себя в уличной драке» (21,3 МБ):
скачала с турбы ссылку на ноунейм(
самой книги нет
А тебе зачем? Отмахиваться будешь от хулиганов?)) Лучше беги со всех ног и как можно громче кричи "Пожар!". Если будешь кричать "Караул! Грабят!", всем будет пофиг))
Спасибо, мастер! Вы спасли чью-то жизнь
Книга на месте на всех файлообменниках