Ликбез

Ешьте и молодейте

Эта книга для тех, кто хотел бы как можно дольше сохранять интерес к жизни, хорошее самочувствие и работоспособность. Следуйте рекомендациям знаменитого французского диетолога Мишеля Монтиньяка, который утверждает, что, овладев секретами правильного питания, Вы избавитесь от недугов и вновь обретете молодость.

Критерии питания по Монтиньяку:

  • 1. Теория о калориях ошибочна. Эта гипотеза не имеет научной основы, а применение бескалорийной диеты заканчивается, как правило, неудачей.
  • 2. Дурные привычки питания, в частности чрезмерное рафинирование отдельных продуктов и их сомнительное происхождение, ведут к нарушению обмена веществ у наших современников. По этой причине надо научиться правильно подбирать продукты питания, содержащие углеводы.
  • 3. Очень важно уметь отличать "здоровые" жиры от "нездоровых", отдавая предпочтение тем, которые приносят пользу.
  • 4. И наконец, надо обогащать нашу пищу волокнами (клетчаткой), которые содержатся во фруктах, свежих и сушеных, овощах и цельных продуктах.

Автор: Мишель Монтиньяк
Издание: Оникс, 2005
Серия: Ешьте, чтобы похудеть
ISBN: 5-488-01051-2
Формат: pdf
Страниц: 128
Качество: хорошее

 

Скачать книгу "Ешьте и молодейте" (1,82 МБ):

svDro 21/05/10 Просмотров: 1888
0